菜心 约250克500克
红米椒 约100克10克
大蒜 约250克10克
【阿格利司】橄榄油 2L/桶50克

1.锅里倒水烧开，菜心放入锅中焯熟后捞出沥水摆盘。

2. 蒜和泰椒分别切碎。

3. 将蒜末和泰椒碎撒在菜心上。

4. 淋上2汤匙的蒸鱼豉油。

5. 重新起锅倒油烧至微微冒烟，再将热油淋在菜心上即可。